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更年期可以預(yù)防嗎?如何預(yù)防更年期?

更年期可以預(yù)防嗎?如何預(yù)防更年期?

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預(yù)防與調(diào)護(hù)

定期進(jìn)行體格檢查、婦科檢查、防癌檢查、內(nèi)分泌學(xué)檢查;若因癥瘕行開腹手術(shù),應(yīng)盡量保留或不損傷無病變的卵巢組織;維持適度的性生活、調(diào)暢情志,防止心理早衰;適當(dāng)散步,參加各項(xiàng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)陰陽(yáng)氣血;注意勞逸結(jié)合,生活規(guī)律、睡眠充足,避免過度疲勞和緊張;飲食應(yīng)適當(dāng)限制高脂、高糖類物質(zhì)的攝入,注意補(bǔ)充新鮮水果蔬菜及鈣鉀等礦物質(zhì);進(jìn)入絕經(jīng)前后期,注重參加社會(huì)保健,每年接受一次婦女病普查,并全面體檢一次,完善各項(xiàng)目的檢驗(yàn),建立一個(gè)系統(tǒng)的腫瘤篩查醫(yī)療保健措施。

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