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孕期尿頻應(yīng)該怎么辦?

相信很多人都想知道孕期尿頻應(yīng)該怎么辦?下面請大家仔細閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您!

孕期尿頻應(yīng)該怎么辦?

1、少吃利尿食物

孕媽咪應(yīng)該少在晚上控制飲水和避免吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用,就應(yīng)避免多吃。

2、不要憋尿

該去廁所時就要去廁所。首先是在有排尿的需要時去廁所;其次就是在間隔一定時間之后,雖然沒有強烈的尿意,但仍要去廁所排尿。尿液的積留很容易引起膀胱炎或其他病癥。

3、避免仰臥位

側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外,專家提醒,習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”,嚴重時甚至?xí)?dǎo)致休克。

4、使用護墊

懷孕后,尿意總是想來就來,如果孕媽咪沒能及時上廁所,就有可能尿在褲子上,這可不是一般的尷尬。所以,孕期使用護墊,就能避免這種意外發(fā)生。但是,專家也提醒孕媽咪,一定要經(jīng)常更換護墊,防止細菌感染。

5、常做縮肛運動

這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí),這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部。并弓起背,持續(xù)幾秒鐘后放松。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對孕期尿頻的應(yīng)對方法有了更多的了解,同時醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友,讓更多的人了解,引起足夠重視!

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