貧血會有哪些癥狀？貧血吃什么好？很多人都想知道，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理下文，希望可以幫助到大家。

容易疲勞

人體的氧氣不足，容易稍微運動就氣喘吁吁，也容易感到疲憊。除此之外，還對給心臟帶來負擔，可能會導致心悸。

早上起不來

體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。

臉色不好

含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環(huán)不暢通，臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。

指甲出現(xiàn)異常

若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現(xiàn)反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，應該遵循醫(yī)生的指導進行治療。

食欲不振

體內(nèi)氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。

吞咽困難

若是得了貧血可能還會引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。

貧血吃什么好

菠菜

菠菜在生活當中是很常見的，它是有名的補血食物。我們都知道菠菜當中富含鐵質(zhì)胡蘿卜素。吃些菠菜可以幫助我們補血。

紅豆

紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因為其鐵質(zhì)含量相當豐富，具有很好的補血功能。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

蓮藕

蓮藕全身是寶，它當中富含淀粉和很多營養(yǎng)物質(zhì)，符合人體的需求，它有補氣益血，增強免疫力的作用，還容易消化。

泌尿系統(tǒng)：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

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