乳腺增生就是女性乳房內(nèi)的腺體出現(xiàn)了增生的情況，乳腺增生如果得不到及時有效額治療的話常常就會轉(zhuǎn)化為更加嚴(yán)重的疾病。其實乳腺增生可以自己按摩一下，只要是按摩得當(dāng)，乳腺增生是可以盡快好轉(zhuǎn)的。那么乳腺增生自己按摩手法是怎樣的呢？需要注意什么呢？

乳腺增生自己按摩手法

用按摩的方法治療乳腺增生要以化痰散結(jié)、疏肝理氣為主。通過對肝臟功能的疏瀉功能調(diào)理，使人的內(nèi)分泌功能變正常;使乳腺增生得到緩解以及治療。

1、內(nèi)關(guān)穴

用大拇指按揉二至三分鐘內(nèi)關(guān)穴，按到酸脹為最佳。內(nèi)關(guān)有平衡氣血、臟腑、陰陽的功效;經(jīng)常按摩可以調(diào)理女性朋友內(nèi)分泌失調(diào);對乳腺增生有很好的緩解和治療作用。

2、合谷穴

用大拇指按揉一到三分鐘合谷穴。合谷穴是最重要的養(yǎng)生穴位之一，和別的穴位配合治療會對女性的乳腺增生起到事伴功倍的療效。

3、會陰點

用大拇指掐一到三分鐘小手指上的會陰點。按壓到感覺到刺痛為佳，經(jīng)常按摩此處女性的生殖系統(tǒng)會被很好的調(diào)理，從而也起到了對乳腺增生的治療。

4、手部肝反射區(qū)

用大拇指按摩手上的肝部的反射區(qū)三至五分鐘，達到局部已經(jīng)發(fā)熱為最佳。此法能增強脾臟的統(tǒng)血和肝臟的疏泄功能;從而內(nèi)分泌調(diào)理正常了，乳腺增生也被很好的治療了。

乳腺增生需要注意什么

乳腺增生是一種較常見的女性疾病。常表現(xiàn)為乳房中有腫塊，有疼痛感，常以一側(cè)嚴(yán)重為主。情節(jié)較嚴(yán)重者會變成乳腺癌。引發(fā)這種疾病的因素有很多，例如吃辛辣的食物，不規(guī)律的生活習(xí)慣，壓力過重等都會引發(fā)這種疾病。

所以人們在平時就要多加以注意保持良好的情緒;有良好的生活和飲食習(xí)慣。治療乳腺增生就要從改變飲食、生活習(xí)慣入手;能夠自己調(diào)整心態(tài)，用平緩平淡平常的心態(tài)去處事，對什么事不要總是斤斤計較，這樣煩惱多心情亂，會引發(fā)乳腺增生這種疾病的。

本文詳細介紹了乳腺憎恨是那個自己按摩手法，也介紹了乳腺增生需要在注意一些什么。作為一名出現(xiàn)了乳腺增生的人，你最好是及時采取按摩的方法來改善自己的乳腺增生，最好是及時多方注意，保證乳腺增生的改善。