得了牙齦炎怎么辦？這幾件事要注意！

1、勤漱口

可有效防治慢性牙齦炎漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

2、使用軟毛牙刷

可有效防治慢性牙齦炎病發(fā)用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，可促進牙齦處血液循環(huán)，進而達到防治慢性牙齦炎病發(fā)的目的。

3、多吃生蔬菜

可有效防治慢性牙齦炎病發(fā)生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以預防慢性牙齦炎病發(fā)。

4、正確的刷洗牙齦邊緣

可有效防治慢性牙齦炎刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，由此可防治慢性牙齦發(fā)炎病發(fā)。

5、增加牙齒鈣質補充

防治慢性牙齦炎牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼，可有效防治慢性牙齦炎病發(fā)。

6、戒除煙酒

有效防治慢性牙齦炎煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，防治慢性牙齦炎病發(fā)，必須戒煙和酒。