大多數(shù)的痔瘡患者都是由于平時不良的生活飲食習慣而導致的。而以下這幾點可能會誘發(fā)痔瘡的不良生活習慣，你中了幾點？

一、忽略排便最佳時機

多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷吧，比如出門在外時，工作忙時等等，往往以沒“時間”憋著便便。這樣推遲及忘記排便就是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內(nèi)堆積，隨著水分的流失，大便干結，等再次排便時就會顯得更加困難，表現(xiàn)出便秘的征兆。長期便秘，很容易引發(fā)痔瘡。

二、不良的蹲廁習慣

現(xiàn)代人的時間觀念看得很重，分秒必爭，就連上個廁所的那點時間都不舍得浪費，下面蹲廁，上面還看著手機。人不能一心二用，這道理同樣適用于蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人。蹲廁十分鐘后，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產(chǎn)生不良的影響。在最佳的排便時間控制到三分鐘之內(nèi)，否則罹患痔瘡的幾率就會大大增加。

三、不良的穿衣習慣

不少的女士都很愛美，豐乳蠻腰是最佳追求，各種塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，這些穿著習慣抑制了本可以調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，導致大腸分泌的消化液減少，從而導致小腸蠕動力減弱，因而出現(xiàn)排便困的癥狀。因為，穿衣應該選擇相對寬松的款式，尤其是晚上睡覺時。

四、不良的飲食習慣

糞便都是食物經(jīng)過消化而不被人體吸收的廢棄物，因而吃什么會間接影響到糞便的性狀，導致是否會出現(xiàn)排便困難。因而，在我們?nèi)粘Ｉ钪胁粣酆人矚g吃辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相當大。因此，為了避免痔瘡侵襲，平時需要養(yǎng)成良好的飲食習慣。