感冒是我們日常最為常見的疾病之一，感冒后會出現頭疼、發(fā)熱、流涕、咳嗽等癥狀，嚴重影響了感冒患者日常的生活和工作的而正常開展。而在一年四季中，在季節(jié)更替的時候最容易引發(fā)感冒，特別是秋冬和冬春這兩個時間點！而這其中冬季感冒最為頻發(fā)。當我們出現感冒癥狀時，除了藥物治療，感冒患者如何通過飲食保健來鞏固藥物治療的效果是使感冒快速好轉的關鍵！那么冬季感冒的飲食護理應該注意哪些方面？吃什么感冒好得快？下面我們就帶著這些疑惑，跟著醫(yī)學教育網小編一起來了解冬季感冒的飲食護理應該注意哪些方面？吃什么感冒好得快？

一、冬季感冒的飲食護理

1、冬季感冒飲食禁忌

①忌肥甘厚味食物：中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

②忌刺激性強的調味品：對呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。

③忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。

④忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物：助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

⑤忌甜膩食物： 酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。

2、冬季感冒飲食適宜

①應多飲水，每天攝入液體總量在2500～5000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可以。

②多食清淡易消化的流質飲食。

③多食富含優(yōu)質蛋白質的食物，增強身體抵抗力。

④多食新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素。

二、感冒患者食譜

1、防風粥：

防風（在藥店可以買到）15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

2、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

3、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

以上就是醫(yī)學教育網小編要對大家一同了解的冬季感冒的飲食護理應該注意哪些方面，吃什么感冒好得快的具體內容，相信大家在閱讀后對感冒，特別是冬季感冒的飲食護理會有更加深刻的認識！在當下不斷惡化的生存環(huán)境中，空氣質量的嚴重污染、飲食衛(wèi)生情況的不容樂觀、生活壓力的不斷增大等等原因使得人們對于疾病的抵抗能力變得越來越差，而且抗生素藥品的泛濫和濫用，直接導致病的對藥物的耐受性不斷增強，人們難以通過自身的抵抗力去戰(zhàn)勝疾病了。面對這樣的情況，我們只有從自身出發(fā)，積極鍛煉身體，提高身體免疫力，加快身體新陳代謝水平，通過飲食護理等方法去幫助身體抵抗病毒，小米病毒，而不是通過藥物。