骨質疏松的預防措施有哪些？醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享給大家，具體如下：

骨質疏松的預防措施

1、積極重視骨密度測試。

2、多參與體育鍛煉，增強體質，大量活動可使血液中的鈣質更多地在骨骼內存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨質疏松的發(fā)生。

3、多曬太陽，陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。

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