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對于一般性焦慮癥，一般都是緊張、不安、擔心在較長時間的持續(xù)。所以對某一事物，比如學習、工作的擔心超過半年，就構(gòu)成焦慮癥。

意見建議：在醫(yī)生的指導下學會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。常吃蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用，對緩解焦慮癥有一定幫助。

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