大多數(shù)孩子的近視都是用眼習慣不好，近距離用眼過多導致的，換句話說都是人為的。那么青少年近視的科學防治方法到底是什么？下面就隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧！

保護孩子視力的四大訣竅：

科學防控近視，一定要抓住根本。掌握這四個訣竅，可以幫助家長科學的引導孩子進行近視防控。

1.減少近距離用眼

給孩子制定合理的學習計劃，減少近距離看書寫字，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應休息遠眺10分鐘。

2.足量的戶外活動

越來越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機制在于戶外的陽光能促進多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進行2小時的戶外活動，課間休息時要到戶外活動，不要待在教室內(nèi)。

3.注意調(diào)整飲食及生活習慣

后天飲食不節(jié)，導致供給眼睛的營養(yǎng)不足，也會引起視力問題。“脾胃為后天之本，氣血升化之源，脾胃虛弱則升降運化失職，目不得血，神光不能視遠”。脾胃運化不佳，或者因為孩子挑食所導致的營養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此應及時給眼睛補充營養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習慣。

4、科學的防控方案

孩子上學前、7歲左右就需要到眼視光機構(gòu)建立視力檔案，孩子上學后如果出現(xiàn)近視癥狀，則及時帶孩子到眼視光機構(gòu)矯正，才能控制近視發(fā)展，阻斷近視危害。

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