中醫(yī)捏脊的操作技巧：

中醫(yī)捏脊能調(diào)理胃腸蠕動，促進(jìn)消化吸收，提高人體抵抗力的作用，并對失眠有一定效果。

中醫(yī)捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3-5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。

中醫(yī)捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：

1、三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理。

2、二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。

中醫(yī)捏脊的動作要領(lǐng)如下：

1、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

2、捏拿肌膚松緊要適宜。

中醫(yī)捏脊應(yīng)注意以下幾點：

1、捏拿肌膚松緊要適宜。

2、應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。

3、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。